شیره انگور از فرآورده های انگور است که ماده غذایی لذیذ، محتوی ویتامین های A، B و C و املاح مفیدی از جمله آهن، فسفر، کلسیم و منیزیم می باشد. این محصول طعم بی نظیر شیرینی داشته و نوعی چاشنی محسوب می شود. این خوراکی خوشمزه به وفور در تهیه انواع دسر و شیرینی به کار می رود. ضمن آن که شیره انگور طبیعی اصل به عنوان صبحانه و میان وعده ای مقوی نیز مصرف می گردد. مصرف این محصول به دلیل دارا بودن ریز مغذی های فراوان، به خانم های باردار توصیه می شود.
شیره انگور در بارداری
شیره انگور ماده خوراکی بسیار سالم و محتوی انواع مواد مغذی و مفید برای بدن می باشد که باعث سلامت اندام ها، تقویت بدن و افزایش قدرت سیستم ایمنی شده، ضمن آن که برای سلامت و تقویت مغز و آرامش اعصاب در دوران بارداری نیز بسیار مفید است.
شیره انگور غلیظ با داشتن مقدار زیادی ویتامین و آهن به خواب بهتر شبانه کمک کرده و برای درمان بی خوابی دوران بارداری که اغلب علت آن فقر آهن می باشد؛ مفید است که این امر باعث تقویت سلامت نورون های مغز جنین و رشد شبکه اعصاب می شود. املاح و مواد معدنی موجود در شیره انگور مرغوب ضعف عمومی بدن خانم ها در دوران بارداری را بر طرف می سازد. همچنین کمبود انرژی و خستگی مزمن را از بین می برد و از این طریق کارکرد مغز را بهبود می بخشد.
مصرف شیره انگور در دوران بارداری برای مادر و جنین انرژی بخش می باشد. ضمن آن که مصرف منظم شیره انگور در رژیم غذایی باعث بهبود افسردگی و افزایش نشاط خانم های باردار می شود و از این رو باعث افزایش فعالیت های ذهنی و مغز می گردد. بسیاری از پزشکان به خانم های باردار مصرف انواع ویتامین ها را به همراه رژیم غذایی سالم را توصیه می کنند که در صورت مصرف روزانه شیره انگور، تمامی نیاز بدن به این مواد رفع شده و هیچ احتیاجی به استفاده از مولتی ویتامین های شیمیایی جهت تقویت بدن جنین نخواهد بود.
شیره انگور دارای قند طبیعی است و همچنین محتوی انواع ویتامین می باشد که سلول های بدن جنین را تقویت کرده و انرژی فعالیت این سلول ها را تامین می نماید. شیره انگور دارای طبع گرم بوده و به طور کلی خوراکی های با طبع گرم سبب افزایش قدرت عملکرد انسان می شوند. در طب سنتی دلیل ابتلا به بیماری های مغزی و فراموشی به ویژه آلزایمر را سردی بدن و استفاده از غذاهای دارای طبع سرد می دانند، از این رو به مصرف خوراکی های گرمی از قبیل شیره انگور توصیه شده است.
تغذیه خانم ها در دوران بارداری از حساسیت بالا و اهمیت ویژه ای برخوردار است و استفاده از مواد خوراکی طبیعی و سنتی مانند شیره انگور در این دوران می تواند به سلامت بدن مادر و رشد جنین کمک نماید. شیره انگور دارای انواع املاح از جمله آهن است که برای درمان کم خونی شایع بین خانم ها در دوران بارداری بسیار سودمند می باشد. همین طور ویتامین E موجود در شیره انگور به تقویت پوست صورت و بدن در این دوران کمک می کند.
شیره انگور دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفید بوده و در عین حال ماده غذایی بسیار کم کالری می باشد، لذا برای تناسب اندام خانم ها و جلوگیری از افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری، سودمند بوده و مصرف منظم آن جهت تعادل وزن خانم های باردار توسط متخصصان تغذیه توصیه می گردد
مصرف شیره انگور در دوران بارداری برای خانم ها از فواید بسیار برخوردار است. از جمله آن که معمولا خانم های باردار از ماه سوم به بعد دچار ریزش مو می شوند و شیره انگور با دارا بودن آهن و زینک، باعث رفع این مشکل می گردد. شیره انگور سرشار از ویتامین و سایر ریز مغذی های مفیدی نی باشد که خود کاهنده استرس بوده و با ایجاد حس آرامش در بدن، از فشار های عصبی ناشی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری می کاهد. پزشکان معمولا برای افرادی که استرس و هیجانات منفی زیادی را در طی بارداری متحمل می شوند، مصرف مولتی ویتامین را توصیه می کنند و شیره انگور به عنوان ماده غذایی غنی از ویتامین می تواند جهت این منظور مصرف گردد.
شیره انگور به علت داشتن مواد مغذی فراوان، سبب افزایش انرژی بدن خانم های باردار می شود و استرس و همچنین التهاب بدن را کاهش می دهد. ضمن آن که ویتامین B به وفور در شیره انگور وجود دارد و تمامی ویتامین های خانواده B نیز کاهنده اضطراب ناشی از تغییرات هورمونی در زنان باردار، می باشند. همچنین مکمل های ویتامین B که حاوی املاحی چون کلسیم و زینک می باشند نیز نقش موثری در ایجاد حس آرامش در بدن دارند.
در ضمن شیره انگور حاوی آهن و منیزیم فراوان نیز می باشد. این دو ماده معدنی نقش مهمی در ساختار بدن جنین ایفا می کنند. غالبا خانم هایی که از کم خوابی دوران بارداری رنج می برند، مشکل کمبود آهن دارند. لذا با مصرف منظم شیره انگور طبیعی می توان بخش مهمی از نیاز بدن به آهن و منیزیم دوران بارداری را تامین نمود و با خواب راحت شبانه، استرس و فشار های عصبی این دوره را کاهش داد.
یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در ساختار شیره انگور، کلسیم است که ماده ای ضروری برای رشد و تقویت استخوان های بدن جنین، و سلامت دندان ها و ناخن ها پس از تولد کودک می باشد. جهت رشد استخوان ها و افزایش قد جنین مصرف روزانه شیره انگور به مادران باردار توصیه می گردد. ضمن آن که در خانم های بارداری که مشکل یبوست دارند، مصرف منظم شیره انگور به علت فیبر فراوانی که دارد، سبب پاکسازی و سلامت روده شده و به دفع راحت آنها کمک می کند.
شیره انگور مرغوبی که در دوران بارداری مصرف می شود باید طبیعی و درجه یک بوده و دارای ویژگی هایی باشد که نشان دهنده کیفیت بالای آن می باشد. از آن جایی که انواع تقلبی این محصول نیز در بازار موجود است که نه تنها طعم و مزه و خواص سودمند شیره انگور اصل را ندارد، بلکه حاوی مواد شیمیایی نیز هست که برای بدن ضرر دارند، از این رو جهت خرید بهترین نوع شیره انگور ارگانیک، بهتر است به فروشندگان معتبر مراجعه نمایید تا از کیفیت و اصل بودن شیره انگور اطمینان یابید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.